Die beiden Moderatorinnen Vanessa Blumhagen und Anna Funck sind nicht nur bekannte Gesichter aus der Medienbranche, sondern auch erfolgreiche Bestseller-Autorinnen. In ihrem neuesten Buch „Gesund, stark, schön“ (erschienen am 19. September 2023 im mvg Verlag) geben die zwei Journalistinnen Einblicke zum Thema Frauengesundheit. Durch ihren durchgetakteten Joballtag und ihr ebenso ausgefülltes Privatleben kennen sie die tägliche Herausforderung, parallel eine gesunde Lebensroutine aufzubauen und diese auch beizubehalten, nur zu gut. Wie das jedem gelingen kann, zeigen die beiden befreundeten Autorinnen jetzt in ihrem neuesten Werk.
Was genau ihr Buch von anderen Gesundheitsratgebern unterscheidet, wie wichtig es ist, nicht nur die Symptome, sondern den Ursprung eines Problems zu behandeln und welche Rolle eine ausgewogene Ernährung spielt, um sich in jedem Lebensabschnitt gesund, stark und schön zu fühlen, verraten die beiden im Interview.
Was hat Sie dazu inspiriert, ein Buch über Frauengesundheit zu schreiben und wie sind Sie auf dieses Thema aufmerksam geworden?
Anna: Die Idee kam mir auf Vanessas Hashimoto Day in Hamburg. Ich saß dort eigentlich nur als Freundin im Publikum. Und dann waren die Vorträge der Speaker so interessant, dass mir schlagartig klar wurde: Diese Tipps sind für jeden Gold wert. Wer hängt schon gerne energielos und überfordert in der Ecke herum? Wir haben alle einen Alltag zu wuppen und brauchen Power. Und genau darum geht es: Denn Gesundheit ist Schönheit, ist mehr Lebensqualität. Und es sind oft die ganz kleinen Stellschrauben, an denen man schon mal präventiv und ohne Aufwand drehen kann. Und dann habe ich Vanessa einfach gefragt, etwas nervös, aber sie hat „Ja!“ gesagt. Selten so gefreut.
Vanessa: Genau. Außerdem sind diese Themen bereits seit Jahren quasi unsere Hobbies. Zum einen aus Neugier, zum anderen aus Leidensdruck. Mein Steckenpferd ist ja Hashimoto, aber Frauengesundheit ist ein noch größeres Feld, das viel mehr in den Fokus gerückt werden muss. Und wer kümmert sich in den Familien um die Gesundheit? Es sind immer die Frauen. Vieles, worüber wir schreiben, ist auch für Männer interessant. Schließlich haben auch sie schlechte Nerven, einen randalierenden Darm oder einen Blutzucker mit Achterbahn-Rhythmus. Im Prinzip ist es fast ein Nachschlagewerk für die ganze Familie.
Welche besonderen Herausforderungen sind Ihnen bei der Recherche zu diesem Thema begegnet und wie haben Sie diese gemeistert?
Vanessa: Wir hatten so viele tolle Themen. Wir mussten uns aber auf die wichtigsten konzentrieren. Eigentlich hätten wir Stoff für ein weiteres Buch….
Anna: (lacht) Bei mir waren es meine Kinder. Sie haben an jede Tür getrommelt, mir Kaffee in den Schoß gekippt oder hatten plötzlich mitten im Zoom-Call Hunger. Aber dank unserer Tipps war ich cooler.
Ihr Buch trägt den Titel „Gesund, stark, schön“. Wie unterscheidet sich Ihr Buch von anderen Gesundheitsratgebern?
Anna: Wir sind Fernsehfrauen und leben ganz nach dem elften Gebot: Du darfst nicht langweilen. So ist unser Buch auch geschrieben: Wir erzählen ganz persönlich von uns, wo unsere Nerven oder unser Histaminschub uns an die Wand geklatscht haben, lassen dabei ganz schön die Hosen runter und verraten, was uns geholfen hat. Es ist wie Kaffeetrinken mit der besten Freundin, die alle Antworten hat! Dafür haben wir uns Experten ins Boot geholt und es gibt ganz praktisch umsetzbare Tipps.
Vanessa: Unser Motto ist: Zurück zur Natur. Wir versuchen alles ganzheitlich anzugehen, denn oft muss vorne behandelt werden, wenn´s hinten zwickt. Während wir dieses Buch geschrieben haben, ist uns klar geworden, wie unnatürlich wir eigentlich heutzutage leben und wir haben an uns selbst gemerkt, wie gut uns dieser ganzheitliche Weg tut. Schließlich haben wir ja nicht in einem Vakuum geschrieben, sondern hatten auch Schicksalsschläge, Tiefs und Stress. Und oft konnten wir gleich all das Neue anwenden. Wir waren unsere eigenen Testkarnickel – authentischer geht es nicht. Und viele unserer Tipps sind so easy anwendbar: Die richtige Reihenfolge beim Essen erleichtert Ihnen schon das Leben oder entscheidet über Ihre Jeansgröße. Wie es immer so ist: Man muss halt nur wissen, wie´s geht.
Sie sind beide Moderatorinnen und Journalistinnen mit vollgepackten Terminkalendern. Wie haben Sie die Zeit gefunden, ein Buch zu schreiben und wie sah Ihr kreativer Prozess dabei aus?
Anna: Am Anfang haben wir gebrainstormt, was uns am meisten interessiert und was die Dinge sind, die die meisten Frauen beschäftigen. Guter Schlaf ist sehr wichtig, um sich zu erholen. Ein fitter Darm sorgt für Power. Ich bin eine Zeit lang immer mit dicken Augen aufgestanden, mit Knieschmerzen durch die Gegend gefahren und hatte keine Nerven mehr, was bei drei Kindern ja eher ungünstig ist – also bin ich diese Themen ganzheitlich angegangen und habe mich in Vitalpilze verliebt. Einer meiner Gamechanger.
Vanessa: Mich haben die Schilddrüse und das Histamin auf Trab gehalten, die richtige Lichthygiene und die genialen Blutzuckertricks, die schlank und fit halten. Und so haben wir uns ganz klassisch aufgeteilt. Aber nach jedem Interview haben wir uns angerufen und waren ganz geflasht, was wir alles herausgefunden haben. Und dank der neuen Erkenntnisse konnten wir auch nachts noch schreiben (immer mit Blaulichtfilterbrille) oder mal eben mitten in der Kinderzimmerschlacht.
Gibt es eine persönliche Anekdote oder Erfahrung, die Sie während der Arbeit an diesem Buch gemacht habt und die Sie beide besonders beeindruckt hat?
Vanessa: Die Begeisterung unserer Experten für das Thema Frauengesundheit und unser Buchprojekt hat uns sehr gefreut und auch ein bisschen gerührt.
Anna: Gerade während des Schreibens ist es ein tolles Gefühl, Zuspruch für etwas zu bekommen, wenn es ein Herzensprojekt ist. Und da waren sich alle einig: Das Thema braucht mehr Aufmerksamkeit.
Welche Rolle spielt die Ernährung für die Frauengesundheit und können Sie uns einige praktische Tipps geben, wie man eine ausgewogene Ernährung in den Alltag integrieren kann?
Vanessa: Die Ernährung ist eine Schlüsselrolle. Besonders spannend fanden wir, was man allein durch die richtige Reihenfolge beim Essen bewirken kann. Sprich: Weniger Gewichtszunahme, mehr Energie, kein Mittagstief, keine Blutzuckerschwankungen. Alles, was man braucht, sind ein paar Mandeln in der Handtasche, einen Esslöffel Apfelessig in Wasser, etwas Gemüse oder Grünes oder ein paar hartgekochte Eier im Kühlschrank. Das sind unserer Lieblingshacks: Einfach vor der Mahlzeit essen und schon geht´s uns besser.
Anna: Für mich sind es auch die Bitterstoffe, die man sich mal eben auf die Zunge träufeln kann, denn die Verdauung beginnt ja schon im Mund. Ich habe sie immer dabei und meistens holen sich alle, die ich treffe, danach auch welche und sind begeistert. Meinen Mann habe ich auch angesteckt. Er fragt immer schon nach Mandeln, wenn ich den Tisch decke. Und selbst die Kinder finden die lecker. Gut für uns alle, wenn es auch noch Dessert gibt. Dann dreht keiner durch.
Abschließend: Was hoffen Sie, dass Ihre Leserinnen aus Ihrem Buch mitnehmen und wie könnten Ihre Erkenntnisse die Gespräche rund um Frauengesundheit verändern?
Anna: Frauen müssen sich nicht damit abfinden, immer dicker, müder und träger zu werden. Man kann in jedem Alter schön, stark und gesund sein. Und wir geben Ihnen die Ideen mit diesem Buch an die Hand.
Vanessa: Dicke Augen, Panikattacken, schlaflose Nächte –
das muss alles nicht sein. Nur von außen Cremes draufschmieren, Psychopharmaka und Schlaftabletten schlucken – das ist es nicht. Wenn wir erkennen, was uns aus dem Lot bringt, können wir dem entgegenwirken und fühlen uns einfach pudelwohl in unserer Haut. Wenn wir das bei unseren Leserinnen so schaffen, wie es uns gelungen ist, haben wir alles richtig gemacht.
